マキワリ日記_ハイヤーセルフで在る | 心理学とスピリチュアリティで、なりたい自分とつながる。

もう瞑想が難しくない。基本の呼吸瞑想のポイントはただひとつです。

2023-05-18 アヤマインドフルネス, 魂ナビ

瞑想って難しい、続かないと敷居が高い感じもしますよね。でも瞑想でやることはとてもシンプル。難しくなってしまうのは、難しく考えすぎてしまうからなんです。基本の呼吸瞑想でやることは、ただひとつ。自分の息をありのまま観察すること。ポイントは、体験について考えるのではなく、感じることです。お話ししたいと思います。

もう1人で悩まなくてOK! オラクルカードで自分を超える答えを導き出す方法。

2023-05-09 アヤハイヤーセルフ, 魂ナビ

オラクルカードは、自分を超えた答えを導き出すカード。直訳すると「神託カード」ですが、占いというよりもむしろ、私たちの直感力を鍛えてくれる道具。気づきやひらめきを受け取りやすくし、ハイヤーセルフ（高次の自分）とのパイプを強くしてくれます。そこで、もう1人で悩まなくてOK！オラクルカードの選び方や読み解き方をお話しします。

「強運の法則」が明かす、全宇宙が味方する成功と豊かさに必要な８つの条件とは？

2023-04-28 アヤハイヤーセルフ, ビジネス, 魂ナビ

西田文郎さんの『強運の法則』をついに読むことができました！脳科学の知見が詰まった内容ですが、仏道や引き寄せの法則にも通じる興味深い内容なんです。話題の本書によれば、究極の成功と豊かさには、８つの条件を備えた成功エネルギーが必要とか。具体的にどんなものなんでしょうか？本書より学んだ、全宇宙が支え、十方が味方する成功マインドについてお話ししたいと思います。

辛い現実から抜け出せない人へ。バシャール流の自己肯定感の高め方

2023-04-13 アヤセルフコンパッション, ハイヤーセルフ, 魂ナビ

辛い現実も良い現実も、自分の創造だと認識できても、うまくいかないときは、やはり周りのせいにしたくなったり、無力感を感じますよね。ではどうすれば目の前の出来事をニュートラルに捉えて、願望を体験できる？バシャールは、その鍵を握るのは、「観念」を書き換えることだと言います。その結果、自己肯定感が高まり、目の前の現実も好転するとか。お話ししたいと思います。

ありのままを受け入れるなんて無理！嫌な相手や現実のストレスから自由になる方法

2023-04-06 アヤセルフコンパッション, ハイヤーセルフ, マインドフルネス, 魂ナビ

他人や現実は変えられないとわかっているけど、人間関係や毎日が苦痛。そこで「変わってほしい」と願うけど、スピリチュアルや心理学では「ありのままを受け入れなさい」とも言われます。でも「嫌なものを認めるなんて無理！」という方へ。ではどうすれば？変えられない相手や現実のストレスから自由になる方法についてお話ししたいと思います。

あなたに最適な男性性エネルギーと女性性エネルギーのバランスを調整する方法

2023-04-02 アヤセルフコンパッション, ハイヤーセルフ, マインドフルネス, 魂ナビ

自分に合った男性性エネルギーと女性性エネルギーのバランスを見つけることは、自分への理解が深まり、ストレスの軽減、人間関係の改善にもつながります。男性性と女性性エネルギーは、私たちの性格や行動に影響を与える2つの要素ですが、そのバランスは人によって異なります。この記事では、それぞれについて解説し、自分自身のエネルギーバランスを知る方法を紹介します。さらに、なりたい自分になるためのバランス調整法についてもお話しします。

前世療法とは？自分の前世を知って問題から自由になり、今の人生を大切に生きる方法

2023-03-31 アヤ魂ナビ

前世療法とは、繰り返す問題から自由になって、人生の目的を知るための心理療法のひとつです。この記事では、前世療法の基本やそのメリット、ワイス博士の前世療法の流れなどについて解説していきます。また、私が行っている自分で前世を知るチェック法もご紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

自己肯定感とは？映画『エブエブ』が示す自分の価値を信じるために必要なこと

2023-03-20 アヤセルフコンパッション, マインドフルネス, 魂ナビ

自己肯定感とは、自分に正直にいて、自分自身を大切にできる力のこと。自己肯定感が高い人は、ありのままの自分の価値を信じて、自らの決断や目の前の現実を信頼することができます。つまり、自己肯定感を高めることは、自己実現や自己成長にもつながります。そこで必要なことは？映画『エブエブ』の衣装を手がけた日系アメリカ人のシャーリー・クラタさんのお言葉から、お話ししたいと思います。