怒り、不安は15分書けば癒せる。効果的なジャーナリングのポイントは7つ

言いたいことが言えず、辛い。 会社を辞めて右も左もわからない状態で語学学校に通いました。ドクター・スースの絵本を読みながら「バークレー大で心理学を勉強したい」と話したら、10以上年下の台湾人留学生に「絶対ムリ」と馬鹿にさ …