心に残る良本と出合いました。小川糸さんの『とわの庭』です。物語の主人公は、盲目の女の子とわ。彼女は、大好きな母に去られ、壮絶な孤独の闇に突き落とされます。やがて生きる力を身につけ、とわは再生します。そこで私に芽生えた問いは、責任を伴わない愛は愛なのか。そして、クリシュナムルティが説く「愛とは」を思ったんです。
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カテゴリー: マインドフルネス
望みが叶う周波数の秘密。願望実現と関係ない出来事で良い気分を感じてもOK。
エイブラハムの願望実現の法則では、願ったあとは、願望が叶った状態と同じ周波数を放つ（＝良い気分でいる）ことで、現実創造のプログラムが始動します。その良い気分は、望みと関係ないジャンルや出来事で体験しても良いのです。先日野生の鹿と遭遇し、それを裏付ける驚きの出来事が。お話したいと思います。
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映画『パーフェクト・デイズ』と禅的な幸せ―今の瞬間を生きると今日が輝く
映画『パーフェクト・デイズ』は、東京・渋谷の公共トイレ清掃員、平山さんの日常を描く長編映画です。主演・役所広司さんは、第76回カンヌ国際映画祭最優秀男優賞を受賞。ミニマムな暮らしを丁寧に生きる平山さん。その姿に私は禅的な幸せを見て、私が経験したアメリカの禅センターでの生活と江戸時代の禅僧・良寛さんの姿を連想したんです。
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自閉症とは？『「普通」ってなんなのかな』を読んで感じた自閉症とハイヤーセルフの視点の共通点
すごい本でした。自閉症の著者よりも、定型発達者として「普通」や「人間らしい」とされる私たちの「当たり前」の方が、争いを誘発するような決めつけに満ちておかしい場合もあるかも。感情に振り回されず、ニュートラルな彼の心を旅するうちに、ハイヤーセルフの視点との共通性を感じたんです。
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エックハルト・トールのペインボディとは？ 心の傷やトラウマを解放させる方法
ペインボディとは、過去のトラウマや心の痛みでできたエネルギーの傷のこと。ペインボディが記憶されると、私たちの行動や感情に大きく影響を与えます。この記事では、エックハルト・トールが語るペインボディを探求。ペインボディを解放する方法として、なぜ今ここに心を置くこと、マインドフルネスなのかを解説します。
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セルフ・コンパッションとは？ 自分への優しさが、失敗や絶望から立ち直る力になる
市川猿之助さんの痛ましい事件からも、完璧な自己像を求めすぎることの危険をひしひしと感じます。失敗や挫折のない人生を送る人はいません。そこで苦しみや絶望から立ち直る力になるのが、セルフ・コンパッション。自分に優しくすること。プラス面もマイナス面も持つ、ありのままの自分を認めて明らめることです。
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スピリチュアルな目覚めとは？映画『マトリックス』の覚醒と、仏教の悟りの深い関係
目覚めとは眠りから目を覚ますこと。スピリチュアルな目覚めとは、本当の自分（真我）に戻ることです。一方で眠りは、映画『マトリックス』の世界に生きるようなもの。この映画は、私たちの心（プログラミング）が作り上げたマトリックス（幻想）から目覚めるという話です。『マトリックス』の覚醒と、仏教が説く悟りには深い関係があります。
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映画『怪物』あらすじ、私たちに潜む怪物性とは？必要なのは、答えが出ない事態に耐える力
話題の日本映画『怪物』。カンヌでの公式上映後は、9分半に及ぶスタンディングオベーションだったとか。では怪物とは一体誰で、なんなのでしょうか？ 登場人物に投影されるのは、私たち全員に潜む怪物性です。その正体不明の怪しさから自由になるために必要なのは、ネガティブ・ケイパビリティ、答えの出ない事態に耐える力だとも思うのです。
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もう瞑想が難しくない。 基本の呼吸瞑想のポイントはただひとつです。
瞑想って難しい、続かないと敷居が高い感じもしますよね。でも瞑想でやることはとてもシンプル。難しくなってしまうのは、難しく考えすぎてしまうからなんです。基本の呼吸瞑想でやることは、ただひとつ。自分の息をありのまま観察すること。ポイントは、体験について考えるのではなく、感じることです。お話ししたいと思います。
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ありのままを受け入れるなんて無理！嫌な相手や現実のストレスから自由になる方法
他人や現実は変えられないとわかっているけど、人間関係や毎日が苦痛。そこで「変わってほしい」と願うけど、スピリチュアルや心理学では「ありのままを受け入れなさい」とも言われます。でも「嫌なものを認めるなんて無理！」という方へ。ではどうすれば？変えられない相手や現実のストレスから自由になる方法についてお話ししたいと思います。
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