魂ナビ | マキワリ日記＿ハイヤーセルフで在る

マインドフルネスの幸せと尊さを教えてくれるドラマ『THIS IS US』について

2022-11-18 アヤマインドフルネス, 魂ナビ

マインドフルネスとは、今を味わって生きること。そこで充実感や幸福感を取り戻す練習です。大好きなアメリカドラマ『THIS IS US』のファイナルシーズンの最終話を見終わりました。過去・現在・未来が行き交うドラマを締めくくるメッセージは、今という瞬間の尊さを見失わない大切さ。過去を取り戻そうとしたり、先が気になって生き急いだりせずに。お話ししたいと思います。

うまくいかないスピリチュアルな理由。不調や停滞時は、どう過ごせばいい？

2022-11-17 アヤセルフコンパッション, ハイヤーセルフ, マインドフルネス, 魂ナビ

調子よくいっていたものがうまくいかなくなる。または始めたはいいものの、順調に物事が運ばない。それは決して悪いことではありません。ただホンネから「それでいい？」とメッセージがやってきているだけ。それは「もっとラクになれるんじゃない？」「ホンネに沿った生き方ができるんじゃない？」というチェックイン。だから必要以上に不安になったり、恨めしく思う必要はありません。どうか安心して。

次元上昇と、未来のなりたい自分と繋がるために必要な「許し」について

2022-09-13 アヤセルフコンパッション, ハイヤーセルフ, 魂ナビ

次のステージに進む(次元上昇する)には、過去の痛みを手放すこと。そのためには「許し(赦し)」が必要です。許しは、起こったことを忘れることでも、相手の仕打ちを見逃すことでもありません。自分を犠牲にすることではなく、力を取り戻すことです。そこで、心が自由になって新しい次元に移行できる「許し」について、お話ししたいと思います。

「感謝の習慣」が幸せを引き寄せる。正しい感謝のコツは？

2022-09-06 アヤ魂ナビ

先日は、セルフコンパッションセミナーにご参加いただき、大変ありがとうございました。このサイトを読んで参加してくださった方々もいらっしゃり、とても嬉しく思いました。読んでくださる方、講座を受けてくださる方、個人セッションのお申し込みをしてくださる方…。皆さんに支えられているなぁとしみじみとありがたく思います。そこで感謝の気持ちがもつ癒しの力についてお話ししたいと思います。

心の悪魔を溶かす。エサレン研究所で体験した「ゲシュタルト療法」について。

2022-08-30 アヤ会社を辞めて、こうなった。, 魂ナビ

私が、カリフォルニア州Big Surの海岸に立つ、エサレン研究所で体験したゲシュタルト療法についてお話したいと思います。ゲシュタルト療法とは？ゲシュタルト療法は、フリッツ・パールズと妻のローラが始めた心理療法です。ゲ

【無料開催！】はじめてのセルフコンパッション入門のお知らせ。

2022-08-17 アヤお知らせ, セルフコンパッション, 魂ナビ

生きていると失敗したり、大変な辛い思いをすることがたくさんあります。そんなときに必要なのが、セルフコンパッション。自分を大事にすること。自分に思いやりを持ち、優しくすることです。8月31日に、AWAKEMEさん主催の無料講座「はじめてのセルフコンパッション入門」をおこなわせていただくことになりました。私が挫折や失敗しながら、追いつづけてきたテーマです。皆さんとお会いできたら心から嬉しいです。

孤独感、どうしようもなくさびしい気持ちとの向き合い方。

2022-08-08 アヤセルフコンパッション, 会社を辞めて、こうなった。, 魂ナビ

私たちは大なり小なり人と関わり合いながら生きています。けれども、どうしようもなくひとりぼっちのように感じたり、さびしくなったりすることがありますよね。そこで、私がアメリカの禅センターで暮らしているときに教わった、孤独感、さびしい気持ちとの向き合い方についてお話ししたいと思います。

願望は、期待を手放したほうが叶う？私が禅センターで体験したこと。

2022-07-31 アヤマインドフルネス, 会社を辞めて、こうなった。, 魂ナビ

願望を叶えるためには、願いを放ったあとは期待を手放せといわれます。すると、「叶っていない」現実に対する焦りや不安を解き放てる。その結果、願いが達成されている心の状態（波動）と一致し、その状態の現実が現れるといいます。でも具体的には？私がアメリカの禅センターで体験した、身近だけど少しだけ不思議なお話をしたいと思います。

幸せのカギ、マインドフルネスや「いまを生きる」とはどうすればいい？

2022-07-28 アヤセルフコンパッション, マインドフルネス, 会社を辞めて、こうなった。, 魂ナビ

幸せのカギを描く『いまを生きる』という有名なアメリカ映画がありますね。マインドフルネスでも”今ここ”に心を置くこと。スピリチュアルリーダーのエックハルト・トールも”パワーオブナウ”、今に意識を向けることで得られる力。つまり、いまを味わうことと幸福との深いつながりを強調します。でもそれって、どういうことでしょうか？アメリカの禅センターでの体験からお話ししたいと思います。

ワンネスとは？つらい気持ちを穏やかに、喜びに変える方法。

2022-07-23 アヤセルフコンパッション, 魂ナビ

スピリチュアル世界や仏教で説かれる私たちはひとつという概念、ワンネスや縁起。私たちは全員、切っても切れないつながりのなかで生きているといわれます。けれども連日の報道を目にすれば、怨恨による殺人、戦争、そしてパンデミックの隔離政策―。そうでなくても気づけば他人との比較で一喜一憂。心を分断する現実が横行します。ではどうすれば心安らかに、喜びに満ちたつながりを感じられるのか。お話ししたいと思います。