自己効力感とは? 「自分はできる!」と思う感覚のことを、自己効力感(self-efficacy)といいます。自己効力感について研究してきた心理学者のアルバート・バンデューラは、高い自己効力感を持つ人は、障害や失敗に直面し
もっと読む年: 2020年
二極化時代の幸せ案内人、ハイヤーセルフを味方にしよう。意識を使いこなして人生を変えるコツ。
二極化ってなんなの? 「二極化」という言葉、聞いたことがありませんか? それはひらたく言えば、この世界が真っ二つにわかれて、心(魂)に従った生き方(「こうしたい!」)の世界と、思考に従った生き方(「こうすべき!」)とで極
もっと読むこれでわかる!マインドフルネスとは何をするのか、どういう状態か。ヴィパッサナーとの違いは?
人間関係などのストレスを減らしたり、仕事での創造性を高めたりするのに良いと噂のマインドフルネス。実際何をするのか、どういう状態なのか、それがナゼ良いことに繋がるのか。シンプルにわかりやすく本質を伝えたい! ということで、
もっと読む10年以内に、食糧危機がやってくる?! 土・心・社会がつながる未来を「農」でデザインするには?
10年以内に、食糧危機がやってくる?! 未来の食卓を考えるとき、まるで『ドラえもん』の世界みたいにボタンひとつで健康状態にぴったりのごちそうがオーブンから出てくる。または、美肌に必要な栄養素が全て一口でまかなえて、食品ロ
もっと読むその不幸は、体に積もった心の傷のせい? 古い痛みを感じて「ペインボディ」を治す方法。
生活するなかで、私たちが経験する悲しみや怒り。イライラや不安はもちろん、「すっかり忘れた」「もう立ち直った」と思う体験でも、それはネガティブなエネルギーという形で体に記憶されます。さらには私たち人間のDNAに記憶された集合的な痛みも共有されているのだとか。世界的なスピリチュアル指導者エックハルト・トールは、それを「ペインボディ」と呼びました。体に記憶される感情の痛みとはいったい何なのか、どうすればそれを癒すことができるのかについて解説していきます。
もっと読む寝ても覚めてもNiziU熱。スピリチュアルな経営者、J.Y.Parkさんの3つの魅力。
みなさん、「Nizi Project(虹プロ)」をご覧になりました? ご存知、韓国のJYPエンターテインメントと日本のソニー・ミュージックの共同アイドルプロジェクトです。わたしといえばどどハマりしまして、寝ても覚めてもN
もっと読む元anan編集者。そして家を引き払って、ホームレスになる #15
アメリカに行ってから、つねに悩まされたのがおうち問題です。 いまだに部屋探しをしている夢をたびたび見るし、目が覚めてから天井を見つめて「あぁ、いま私は東京なんだな…」と実感するまでしばらく時間がかかります。
もっと読む愛とは? なぜ愛されないのか。愛せないヒミツはなにか。
愛とはなにかと考えるとき、無意識だったけど、ずっと“どうしたら愛されるか”ということをセットで考えてきたように思います。それこそがわたしが今ひとりである理由でしょう。ズドンっ。認めるのが辛いところですが、わたしが今まで愛
もっと読む「もうムリ…」に効く、相手も自分も癒される話の聞き方。
目の前の人とわかり合いたい、良い関係を築きたいと願うと、いったいどんなふうに話したらいいんだろう?と思いますよね。内容があって知的で、でも親しみもあって楽しくて…。なんだか難しそう。でも、話すことで頭がいっぱいになるより
もっと読む嫌いな自分を赦せば、愛が叶う。投影を外し、人間関係のモヤモヤを一掃する心理学。
投影とは? 他人は自分の深層心理を映す鏡。 苦しいことや嫌なことがあったとき、わたしたちにはほぼ無意識のうちに、感じたものや理解したものを抑圧したり、歪解するという心の機能があります。これは心の防衛機制と呼ばれ、現実をあ
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