魂ナビ | マキワリ日記

心の悪魔を溶かす。エサレン研究所で体験した「ゲシュタルト療法」について。

2022-08-30 アヤ会社を辞めて、こうなった。, 魂ナビ

私が、カリフォルニア州Big Surの海岸に立つ、エサレン研究所で体験したゲシュタルト療法についてお話したいと思います。ゲシュタルト療法とは？ゲシュタルト療法は、フリッツ・パールズと妻のローラが始めた心理療法です。ゲ

自分が自分の一番の味方に。はじめてのセルフコンパッション入門。

2022-08-17 アヤお知らせ, セルフコンパッション, 魂ナビ

生きていると失敗したり、大変な辛い思いをすることがたくさんあります。そんなときに必要なのが、セルフコンパッション。自分を大事にすること。自分に思いやりを持ち、優しくすることです。8月31日に、AWAKEMEさん主催の無料講座「はじめてのセルフコンパッション入門」をおこなわせていただくことになりました。私が挫折や失敗しながら、追いつづけてきたテーマです。皆さんとお会いできたら心から嬉しいです。

孤独感、どうしようもなくさびしい気持ちとの向き合い方。

2022-08-08 アヤセルフコンパッション, 会社を辞めて、こうなった。, 魂ナビ

私たちは大なり小なり人と関わり合いながら生きています。けれども、どうしようもなくひとりぼっちのように感じたり、さびしくなったりすることがありますよね。そこで、私がアメリカの禅センターで暮らしているときに教わった、孤独感、さびしい気持ちとの向き合い方についてお話ししたいと思います。

願望は、期待を手放したほうが叶う？私が禅センターで体験したこと。

2022-07-31 アヤマインドフルネス, 会社を辞めて、こうなった。, 魂ナビ

願望を叶えるためには、願いを放ったあとは期待を手放せといわれます。すると、「叶っていない」現実に対する焦りや不安を解き放てる。その結果、願いが達成されている心の状態（波動）と一致し、その状態の現実が現れるといいます。でも具体的には？私がアメリカの禅センターで体験した、身近だけど少しだけ不思議なお話をしたいと思います。

幸せのカギ、マインドフルネスや「いまを生きる」とはどうすればいい？

2022-07-28 アヤセルフコンパッション, マインドフルネス, 会社を辞めて、こうなった。, 魂ナビ

幸せのカギを描く『いまを生きる』という有名なアメリカ映画がありますね。マインドフルネスでも”今ここ”に心を置くこと。スピリチュアルリーダーのエックハルト・トールも”パワーオブナウ”、今に意識を向けることで得られる力。つまり、いまを味わうことと幸福との深いつながりを強調します。でもそれって、どういうことでしょうか？アメリカの禅センターでの体験からお話ししたいと思います。

ワンネスとは？つらい気持ちを穏やかに、喜びに変える方法。

2022-07-23 アヤセルフコンパッション, 魂ナビ

スピリチュアル世界や仏教で説かれる私たちはひとつという概念、ワンネスや縁起。私たちは全員、切っても切れないつながりのなかで生きているといわれます。けれども連日の報道を目にすれば、怨恨による殺人、戦争、そしてパンデミックの隔離政策―。そうでなくても気づけば他人との比較で一喜一憂。心を分断する現実が横行します。ではどうすれば心安らかに、喜びに満ちたつながりを感じられるのか。お話ししたいと思います。

引き寄せ・願望実現の鉄則。願いを受けとるために一番必要なことは？

2022-07-15 アヤ願望実現, 魂ナビ

引き寄せや願望実現には願いを受けとるための鉄則があります。それは、願いや意図を放ったあとは、良い気分でいること。達成された状態と同じエネルギー（波動）になることで現実化の力が働くためです。一体どういうことでしょうか？私がアメリカで極限状態のピンチに陥って体験できた、願望実現の実例をもとにお話ししたいと思います。

生きることは、大なり小なり選択の連続です。そこで最適な答えを選びたいですよね。私たちには論理や理性で解を導くほかに、直感という力が備わっています。それは思考の枠を超えたひらめきのこと。宇宙の摂理ともいえる、大いなる知恵を直接ダウンロードした気づきのようなものです。そんな直感力を磨き、軽やかに生きたいものですね。その鍵になるのが、肉体感覚。そこで体を使った、簡単な直感力の鍛え方についてお話ししたいと思います。