自分に合った男性性エネルギーと女性性エネルギーのバランスを見つけることは、自己理解が深まり、ストレスの軽減、人間関係の改善にもつながります。男性性エネルギーと女性性エネルギーとは、私たちの性格や行動に影響を与える2つの要素ですが、そのバランスは人によって異なります。この記事では、それぞれについて解説し、自分自身のエネルギーバランスを知る方法を紹介します。さらに、なりたい自分になるためのバランス調整法についてもお話しします。
目次
男性性エネルギーと女性性エネルギーとは？
男性性エネルギーと女性性エネルギーとは、私たちの性格や行動に影響を与える2つの要素のこと。つまり、私たちは生物学上の性別に関係なく、すべての人が両方のエネルギーを持っています。
男性性エネルギーには、積極的、自己主張が強い傾向が高く、決断や実行する力があります。女性性エネルギーは、感受性が強く、社交的で協調性があります。
個人が持つ男性性エネルギーと女性性エネルギーの比率は、性別に関係ありません。エネルギーの最適なバランスは、1人ひとりで異なります。
また、どちらの方が良いや悪いというのはありません。それぞれの特徴を知って、その特性を活かしながら、私たちが自分らしく、快適に生きることが大切です。
自分に合ったバランスが大切な理由
そこで、自分に合った男性性エネルギーと女性性エネルギーのバランスを見つけましょう。二つのエネルギーがうまく統合されれば、自己理解や自己受容が深まり、生きづらさやストレスの軽減、人間関係が改善されていきます。
また、２つのエネルギーはそれぞれに特徴的な性質や価値観を持ち、得意分野が異なります。そこで、自分が補いたい性エネルギーを強化することで、どちらかに偏ることなく、自分自身や周りの人や環境に対して、適切な判断や行動ができるようになります。
エネルギーバランスが取れると、自分自身をより多角的に理解し、自己理解が深まることができます。そこで、人生の選択や方向性を見つける際にも役立ちます。
他人や社会に対する理解も深まるため、周囲との調和を感じながら、自分らしい人生を存分に生きることができるのです。
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自分の性エネルギーのバランスを知る方法
そこで、まずご自身の性エネルギーのバランスを知りましょう。
以下の男性性エネルギー、女性性エネルギーを表すキーワードを参考にしながら、ご自身について内省してみてください。
男性性エネルギーのキーワード
与える、強さ、達成、力、リーダーシップ、タスク、自己主張、支配的、決断・実行する力、力への関心、論理と分析、冒険、強さ、サバイバル、責任感、自信、境界線、リスクをとること、客観性、集中力、誇り、世話役、父性エネルギー
女性性エネルギーのキーワード
受け取る、インスピレーション、共感、育む、流れの中にいること、柔軟性、受容、オープンさ、献身、創造性（creativeness）、協調性、優しさ、思いやり、傾聴、共感、適応力、コミュニティ、静けさ、気持ち、サポート、直観、人生、理解、内面的で内省的、より受動的、創造性、流れの中にいること、育む、感覚、母性エネルギー
そして以下の質問に答えてください。紙とペンを用意して、書いてみることもおすすめです。
(質問)
●あなたが持つ男性性エネルギーのキーワードは何ですか？
●あなたが持つ女性性エネルギーのキーワードは何ですか？
●あなたが日々の生活でどちらのどの性質をより多く表現しますか？
●あなたが日々の生活でどちらのどの性質を表現することに苦手意識がありますか？
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なりたい自分に。エネルギーバランスを調整する
あなたの男性性と女性性のバランスを自己診断できたら、次に以下の質問に答えます。
（質問）
●あなたが抱える課題や悩みはどのようなものですか？
●それはどちらのどの性質が不足、または過剰だと思いますか？
●あなたがよりバランスの取れた人生を送るために、今後どの性質のバランスをとり、どんな行動をとりたいですか？
日常生活に取り入れたいヒント
自分に合った２つのエネルギーバランスを見つけるためには、まず男性性エネルギーと女性性エネルギーの特徴を理解すること、そして毎日の生活で、自分自身を客観的に観察することが大切です。
その後、自分の傾向に合わせたバランスを見つけることが大切です。どちらか一方に偏っている場合は、その傾向を別の性エネルギーで補うことが必要です。
例えば、自己主張が強い場合は、他人の意見を聞いたり、自分の意見を控えめに伝えたりすることで、女性性を取り入れることができます。
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逆に、優柔不断で人に振り回されがちな人は、女性性エネルギーが未熟だったり、男性性エネルギーが欠けている可能性があります。そこで、新しいことに挑戦したり、自分で決断してみることで、男性性エネルギーの特性を取り入れることができます。
【おすすめ本】内向的でありながら、数々の大きな決断を下してきた、イーロン・マスク、ジェフ・べゾス、ビル・ゲイツの思考形成や愛読書を丁寧に紹介した本。
また、自己表現には、女性性エネルギーと男性性エネルギーの両方が必要であると言えます。自己表現は、内面の感情や思考を外の世界に伝えることです。そこでは、自分自身を知るための洞察力、感情を理解し表現するための女性性エネルギーと、自分の意見を主張し、アイデアを形にするための男性性エネルギーが必要だからです。
そこで、好きな服やメイクでおでかけしてみたり、絵を描いたり踊ったり歌をうたったり、ブログやSNSで自分の意見を発信してみるなど、あなたにとって心地よい形で自己表現してみることも、２つのエネルギーバランスを整えることに役立ちます。
まとめ
この記事では、男性性エネルギーと女性性エネルギーの定義や、自分のエネルギーバランスを知る方法、そして自分に合ったエネルギー調整をするための具体的なアクションについて解説しました。
自分にとって最適な男性性と女性性を活性化しバランスを整えることで、自分についてより深く理解できます。その結果、自信がついたり自己受容も深まります。
より自然なご自身を表現できるようになることで、本来のあなたに適した人間関係や世界が広がり、より穏やかで豊かな人生を送ることができると思います。ストレスの軽減、人間関係の改善、仕事の効率化などにもつながっていくでしょう。
お役に立てば幸いです。最後までお読みくださり、ありがとうございました☺️